Sjekkliste for legebesøk
Gode forberedelser er viktig når du skal til legen og snakke om migrenen din. Det er viktig at du er åpen om hvordan migrenen påvirker deg og livet ditt, slik at du legger til rette for en informativ og god dialog.
Sjekkliste for hva du trenger å notere til neste legebesøk:
- Forventningsavklaring: Hva forventer du deg av legebesøket?
- Antall hodepinedager siste måned
- Antall migrenedager/anfall
- Hvor lenge varer et typisk anfall hos deg
- Eventuelle medisiner du tar for din migrene
- Effekt av eventuelle medisiner
- Hvordan migrene påvirker livet ditt: familie, jobb, sosialt osv.
- Noen ord om søvn, kosthold og fysisk aktivitet
En hodepinekalender hjelper deg med forberedelsene. Bruk en hodepinekalender for å holde oversikt over din migrene.
Med en hodepinekalender kan du enkelt:
- Kartlegge hodepinemønsteret
- Oppdage endringer i mønsteret
- Registrere bruk av medikamenter
Hodepinekalender finnes både digitalt og i papirform, få mer informasjon her.
Les også
Hva er riktig å gjøre dersom man er usikker på om hodepinen kan være migrene?
MIG-NO-NP-00010 Februar 2023
